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Ich wiege 65 Kilo und muss auf die 60 runter und das in einer Woche.
Da ich sonst viel Sport mache achte ich nicht soooo sehr drauf was ich esse.
Nun aber dieser Auftritt.
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Ich mach jeden Tag eine Stunde Sport Fahrrad fahren und Krafttraining 2 Tage davon hab ich mein Tanztraining.
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Ich Danke Euch schon mal.
Almased hingegen schmeckt nicht.
Ich denke mal zumindest 2 Kilo kannst Du so definitiv verlieren, mehr wohl nicht.
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Das alles ohne essen.
Rein rechnerisch also abslout nicht machbar.
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Das ist aber auch nicht so einfach, weil in vielen Produkten wo das Fett reduziert ist, mehr Kh sind.
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Nehmen wir mal die realistischeren 3 kg.
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