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Ich verwende auch deshalb gerne die Kalorien, weil man mit einer 1000 Kalorien-Diät wunderbar abnehmen kann. Wenn man mit noch weniger auskommt, umso besser.
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(oder vielleicht einen Shake oder eine Suppe) mischen. Abbildung etwa ein Gramm Eiweiß pro Pfund werden Sie auf eine 1.200-1.400 Kalorien-Diät.
Einige Kalorien werden leichter als Körperfett gespeichert. Unter Kohlenhydraten, Eiweiss und Nahrungsfetten ist Letzteres das, was am schnellsten dick macht.
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Neben den zwei bis drei Litern am Tag, die empfohlen werden, sollte speziell direkt vor dem Essen ein halber Liter getrunken werden.
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