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Was ist intermittierendes Fasten?
Feb 08, 2017 das intermittierende Fasten. Intermittierendes Fasten ist besser Die Methode erfordert aber eine generelle Umstellung der Ernährung. Intermittierendes Fasten in der Praxis ist die Aufrechterhaltung der allgemeinen Kalorienzufuhr jedoch in weniger Mahlzeiten bzw.
Du wechselst dabei zwischen Zeiten der normalen Nahrungsaufnahme und der Nahrungskarenz.
An einem Tag pro Woche fastest du, also isst nichts.
Manche legen auch zwei Fastentage pro Woche ein.
Sie fasten also zum Beispiel jeden Montag und jeden Donnerstag.
Das stellt dann schon die intensivste Form des intermittierenden Fastens dar.
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