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Hallo, ich (weiblich, 17 Jahre, 72 kg, 1,64cm gro ) w rde gerne 2kg pro Woche abnehmen.
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Hat jemand Tipps f r mich oder es selber schon geschafft?
Woche ist das aller u erste, das geht nur bei deutlichem bergewicht und auch das nur ganz am Anfang.
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Da rutschst du schon in den Jojo-Effekt.
Zu Schaffen ist das schon, allerdings ist es nat rlich n tzlicher die Ern hrung dauerhaft umzustellen und somit gesund das Gewicht zu verlieren.
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